@patriziapietropaolo

1 month ago

Un tema molto importante e delicato, è quello della manipolazione emotiva. Le persone tossiche amano scatenare in noi reazioni negative come la rabbia o la frustrazione. Perché? Semplicemente perché si nutrono di queste emozioni! Ecco come difenderti: 1️⃣ Blocca la reazione: Quando ti provocano, rispondi con frasi come "Non ne sono sicuro" o "Ci devo pensare". Questo ti permette di prendere le distanze dalla loro provocazione e toglie loro la soddisfazione di averti destabilizzato. 2️⃣ Prendi tempo: Non rispondere subito a email o chiamate. Questo ti dà lo spazio necessario per calmare le emozioni e pensare con lucidità. Perché funziona? Le persone manipolatrici cercano di destabilizzarti per ottenere il controllo sulla situazione. Reagendo con calma e razionalità, togli loro il potere e li disorienti. Le persone manipolatrici sono abili nel premere i nostri pulsanti emotivi. Quando reagisci con rabbia o frustrazione, stai dando loro esattamente ciò che vogliono: una conferma del loro potere e una ricompensa per il loro comportamento negativo. Il ciclo della manipolazione: La manipolazione è un ciclo. Il manipolatore provoca, tu reagisci, loro si rinforzano. Rompendo questo ciclo, togliamo al manipolatore il suo potere. L'importanza dell'assertività: Rispondere in modo assertivo, cioè in modo chiaro, diretto e rispettoso, ci permette di difendere i nostri diritti senza entrare in conflitto. La calma come arma: Prendendo tempo per calmarci, ci rendiamo meno vulnerabili alle provocazioni e possiamo rispondere in modo più razionale. Ricordate cari Serenauti, avete il diritto di proteggere la vostra serenità!

35 |