Carlos Cassau @[email protected]
None subscribers - no pronouns set
Courage is the pathway to freedom. That is what 5 years trav
Você quer ser autêntico e as pessoas esperam autenticidade e espontaneidade de você, mas estamos dispostos a lidar com isso?
Veja o paradoxo.
É justamente o medo de ser julgado e repreendido que faz as pessoas se distanciarem de sua espontaneidade e autenticidade.
Parece que criamos um ambiente onde não é seguro ser você e, por vezes não é mesmo.
O seu jeito não vai agradar todo mundo. Ele pode sim ser julgado, mal interpretado e tocar nas feridas e inseguranças das pessoas ao seu redor.
Olhe para si mesmo. Lembra aquele evento que você foi uma vez e tinha uma pessoa super despojada, confortável consigo mesma, falando com todo mundo, rindo alto, etc... vai me dizer que nunca aconteceu de você julgar ela de metida, como alguém que se acha, como uma pessoa excessivamente expansiva ou qualquer outro adjetivo que lhe foi conveniente ali para defender seu ego?
Pega essa informação aqui. O centro do ego é o seu Manipura Chakra, na altura do seu diafragma, parte superior do seu abdômen. Se você comumente sente apertos e tensões nessa região do corpo, investigue o seguinte:
- Excesso de autoimportância
- Clareza sobre seus limites ou a falta deles
- Poder pessoal
- Consciência de quem se é e seu real tamanho
Todos temos couraças de caráter e a vida nos moldou a criar defesas e tensões involuntárias em diferentes partes do corpo.
A própria expressão “essa pessoa tem o rei na barriga” tem total relação com isso, com essa mente autocentrada que acha que tudo é sobre ela e que as pessoas estão tendo atitudes ou falas que dizem respeito à ela.
Tamanha a presunção e autoimportância que nem passa pela cabeça a ideia de que o outro está apenas sendo ele mesmo em sua espontaneidade, e que se isso lhe atravessa, talvez seja uma excelente oportunidade de se perguntar o por que, meditar sobre isso ou levar a pauta para a terapia.
O seu limite acaba quando você cruza o limite do outro, mas eis aí mais um paradoxo.
Será que ao romper seus próprios limites você sempre há de tocar no limite do outro?
Eu sei que você não quer incomodar ninguém, mas o fato é que, no caminhar da sua autenticidade, inevitavelmente você vai.
Leve com leveza, errar faz parte de aprender.
Quando nos damos conta do hábito do julgamento, começamos a perceber o quanto nos afastamos da capacidade de apreciar a simplicidade e, ao mesmo tempo, grandiosidade da vida.
É trabalho da mente gerar discernimento e separar as coisas. É nosso trabalho diminuir o juízo de valor que fazemos sobre elas.
"Isso eu gosto, isso eu não gosto, essa pessoa é boa, essa não é, fulano é assim, ciclano é assado..."
A meditação é cura para reconhecer esse antigo padrão mental e começar a desapegar desse vício.
Em tudo há ordem.
O que chamamos de caos é a nossa incapacidade de ver uma GRANDE ordem.
O fato de tudo estar em ordem não significa que tudo é bonito, mas sim que tudo está numa longa e ampla cadeia de ação e reação invisível aos nossos olhos.
Quando você vê uma bagunça suja, ela não é bonita, não é harmônica.. mas é perfeita e mágica, pois um número imensurável de eventos anteriores fizeram aquela bagunça aparecer ali.
Ela está na ordem.
Ela pode não estar na SUA ordem, mas que está ordenadamente onde deveria estar, ela está.
Você pode tornar qualquer coisa ordinária profundamente mágica ao começar a refletir sobre a sucessão de eventos que, em primeiro lugar, fizeram essa coisa ordinária existir diante de você.
Essa é uma forma de desenvolver apreciação e gratidão pelas coisas simples.
O simples e o complexo andam juntos, o que os difere é o seu desejo de aprofundar a visão.
Nem tudo precisamos aprofundar, tornaria a vida pesada demais.
Igualmente nem tudo devemos levar de forma tão leviana, pois ignora aspectos importantes daquilo que julgamos como simples.
Como sempre, caminho do meio.
É diária a vigilância com a mente, mas não precisa ser duro esse processo.
Pense num profissional de slackline. A sensibilidade e agilidade desse sujeito de enrijecer e suavizar seu tônus muscular é de uma velocidade e harmonia que poucas coisas na vida desenvolvem.
Essa mesma agilidade devemos cultivar em nossas mentes, aprendendo quando relaxar e quando ter atenção.
No tempo, nem você e nem ninguém será capaz de distinguir se você está atento ou relaxado. Parecerá a mesma coisa, algo sem esforço.
Nesse lugar você encontrou o fluxo, o Wu Wei. 🌀
Alargar o nosso contato com um estado de presença exige distintos graus de soltura e desapego.
Tanto no nível físico como no psíquico, é preciso afrouxar corpo e mente, como o soltar das rédeas de um cavalo.
Nesses momentos, desapegamos do que já é sabido e das rotas fáceis de interpretação já construídas em nossas mentes.
Silenciamos a mente consciente e permitimos que o subconsciente absorva o que se faz presente diante de nós, conectando pontos com camadas do nosso inconsciente adormecido.
Quando você menos percebe, se recorda de vagas memórias, livros, passagens, citações ou experiências passadas que viveu e que ficaram registradas nesse grande HD chamado corpo.
Você se surpreende com a sua própria criatividade e capacidade de conectar informações aparentemente desconectadas e se depara com uma sabedoria e genialidade que talvez há tempos não fazia contato.
Essa capacidade cognitiva está disponível para todos nós, mas precisamos reaprender a usar a máquina corpo e soltar um pouco o pedal do dispositivo mente.
É preciso quietude para acessar esse universo de sabedoria interna.
Em nossa cultura, não aprendemos a usar o silêncio como recurso.
Aprendemos a falar a todo momento, a interromper um ao outro, a ter que ter resposta para tudo, a nunca fazer pausas, a ter movimento e estímulo a todo instante.
Amo a cultura do meu país, mas assim como você, sou um humano. Mais um animal sobrevivendo no planeta terra.
Cultura, bordas, fronteiras, nacionalidades são construções do homem, não da Terra.
O bicho homem é o único que cria cultura e, como tudo que criamos, tem seus benefícios e malefícios. Nada vem de graça.
Não se identifique demais com o que aprendeu ao longo da vida, isso pode estar lhe privando de aprender algo que seja totalmente contraintuitivo e oriundo de outras culturas, mas que pode te ajudar a navegar melhor por esse mundo e usar seu corpo e mente de uma forma ainda mais próxima do seu natural.
Somos um poço de mistérios e ainda estamos engatinhando ao tentar entender com nossas mentes racionais a melhor forma de jogar esse jogo chamado vida.
No seu lugar, começaria por aprender a soltar e se render ao que cada momento presente revela.
Esse ano esse canal completa 10 anos. Tudo começou com um vídeo pulando de uma pedra no mar convidando às pessoas a confiarem mais na vida, terem mais coragem e a se jogarem. Olhando assim, até que pouca coisa mudou de lá para cá rs...
Mas não se engane, para conseguir crescer através do seu sonho, você precisará aprender sobre muitas outras habilidades além do seu hobbie e paixão.
Eu realizei sonhos e comecei a escrever o roteiro da minha história a partir dos 27 anos quando me tornei videomaker, blogueiro e youtuber de viagens.
Eu precisei aprender muito sobre filmagem, fotografia, edição, marketing, comunicação, gestão de projetos, inovação, gestão de pessoas, vendas, branding e muitos outros assuntos que fazem esse projeto existir até hoje e tocar o volume de pessoas que toca. Não é meu objetivo ensinar sobre isso, pois tem pessoas muito melhores do que eu e com paixão por esses temas.
Minha paixão não está em aprender sobre crescimento profissional, está sobre viver como arte. Transformar essa vida no grande canvas/playground que ela é, e ajudar outras pessoas a fazerem o mesmo.
Vivemos em um mundo de infinitas possibilidades e tudo que aprendi para crescer meus projetos foi através do youtube, livros, palestras, cursos online ou presenciais e pessoas que já haviam caminhado mais que eu nesse universo do empreendedorismo.
Com o tempo, fui descobrindo o poder que a sabedoria sobre o EU aporta nessas distintas frentes profissionais.
Se a nossa vida é uma equação, você é denominador comum todas as vezes, independente das novas variáveis sendo adicionadas e retiradas.
Expandir sua percepção sobre si é expandir sua percepção sobre o outro e sobre o mundo.
Isso cria uma mente naturalmente criativa, intuitiva, capaz de reconhecer padrões, capaz de inovar, com coragem para agir e com responsabilidade para assumir os riscos necessários no processo de CRIAR sua própria realidade.
Nunca foi apenas sobre orar, apenas sentar e meditar para que as coisas acontecessem. Nunca.
Para o ser consciente do seu papel no mundo, seu trabalho é uma oração e seu estudo uma meditação.
As demais práticas são o que dão suporte e estrutura à nossa capacidade de darmos sentido à nossas próprias vidas.
Dar sentido à própria vida não é sobre deixar um legado. Você vai morrer e em 1000 anos ou 5000 anos ninguém mais lembrará que você existiu.
Dar sentido é sobre fazer o que ama, é sobre colocar sua alma e coração nas coisas, sobre nutrir dessa essência tudo aquilo que você toca e aqueles que são tocados.
Mas, novamente, para fazer o que ama... é preciso muito sacrifício e se dedicar de corpo e alma à muitas outras necessidades que vão lhe dar essa liberdade de liderar a sua própria vida em direção a um futuro que faça sentido para você e para o coletivo.
Vamos juntos nessa? Contem comigo.
E aí, pessoal, o que estão achando desses novos conteúdos mais longos? Estou aos poucos caminhando para um formato de podcast e, em breve, também vou subir esses vídeos no Spotify.
Sei que muitos aqui tem uma agenda corrida e costumam ouvir os vídeos no trânsito ou durante outras tarefas. Fui percebendo que o tipo de conteúdo que gosto de produzir e que também consumo acompanha esse formato mais focado no áudio, então optei por trazer isso para vocês.
No último vídeo, onde falo sobre Mundo VUCA e Mundo BANI e como tudo isso impactou nosso comportamento coletivo e personalidade, eu menciono o pesquisador Jamais Cascio. Eu vou começar a enviar newsletters semanais com conteúdos extras para aprofundamentos de vocês, dicas de documentários, artigos músicas e resumo de vídeos, e já nessa próxima newsletter vou enviar um material bacana desse antropólogo.
Para receber, basta se cadastrar na Newsletter através do link abaixo:
www.escoladofluxo.com/newsletter/
Vamos trocando!
Se te esqueceres de quem és e se a angústia dominar seu corpo e mente, feche os olhos e silencie.
Atente-se ao desejo de fugir das sensações, consumir mais, comer sem fome, assistir sem interesse e cercar-se de distrações que nada nutrem.
Silencie.
Relaxe e afunde seu corpo em seu próprio silêncio.
Desarme cada músculo e articulação.
Traga sua atenção até o centro do seu peito e respire dentro desse vazio.
Como quem olha para um túnel sem fim, sem desejo de chegar a lugar algum, mas sim curioso pelo que existe de dentro do túnel.
Escute o que o silêncio tem a dizer, respire nele e doe sua atenção.
Mantenha o rosto, olhos, mandíbula, testa e têmporas soltas e relaxas... mantenha pescoço, ombros e trapézios relaxados... mantenha suas costas relaxadas.
E relaxe na essência daquilo que tu fundamentalmente és.
A paz.
Tem coisas que para curar, arde bastante.
Penso nos tombos e feridas de criança e os remédios ardidos que a mãe passava. Demorava dias para cauterizar, ficava feio um tempo, por vezes a gente ia lá e abria mais ainda a ferida sem necessidade, sentia dor, inflamava e aí toma de mais remédio ardido.
Bom que depois que curava até que virava uma marquinha charmosa e história para contar.
Curioso que quanto maior a cicatriz, maior a história e mais curiosidade gera nas outras pessoas sobre o que aconteceu e como arranjamos aquela marca.
A matéria realmente é só um reflexo do espírito mesmo né… acontece tudo igual, que lindo.
Talvez a maior ferida do nosso espírito seja o egoísmo.
Agir somente através do ego é o tal do egoísmo. Colocar sempre o próprio ego em primeiro lugar é o egoísmo.
O ego por si só não é um problema, mas a ausência de conhecimento e domínio sobre ele, sem dúvidas faz a gente se estropiar todo e depois tem que tomar uns remédio ardido pra curar.
Esse remédio ardido tem nome, chama-se luz. A luz quando bate mesmo na ferida, arde e queima, mas se a gente deixar acontecer, respirar fundo, não brigar com a cura acontecendo e nem ficar cavucando depois, a ferida sara.
Agora…sabes o que é luz? Consciência, atenção, foco, presença. Todo lugar que você olha, é como se dois feixes de raio saíssem pelos seus olhos naquela direção.
É a luz da própria vida observando tudo.
Conhecer o Ego não é saber o que diz as distintas filosofias e livros da psicanálise. É sentar consigo mesmo e ver essa personalidade aí que está construindo a sua realidade pessoal e a vida que você leva.
O egoísmo sempre nasce do medo da morte. O medo de ser aniquilado em qualquer das suas possibilidades, vida física, conforto, reputação, relacionamentos ou sendo de identidade.
É devido ao egoísmo que nasce a mentira, a avareza, a ingratidão, a impaciência, a preguiça e muitos outros comportamentos que só criam caos na vida.
Por vezes sentar com o ego e ver todos os comportamentos que andam criando desarmonia vai ser algo doloroso e ardido mas, depois que sana, fica bonito e vira história.
Que tal vigiar de perto essa criança aí pra ela não ficar tomando tombo e se machucando sozinha a toa?
Eu sei que as vezes a vida é desafiadora, também tenho meus desafios aqui, mas não se deixe ser consumido pelo niilismo e materialismo.
O mundo não é apenas o que você enxerga.
Tem muito mais coisa acontecendo no campo sutil do que você imagina, e eu sei que, por vezes, sua relação com o mistério e com Deus fica abalada.
São fases e ciclos, isso também passa.
É preciso escuridão para haver luz.
O sagrado tem muitas faces, não tenha medo delas.
A escuridão não é feia, apenas é difícil enxergar luz nela, mas já já o sol torna a brilhar de novo. Basta parar de brigar com a noite.
Mantenha-se aberto.
Se você se afastou da sua relação com o divino, se caiu em um poço de vitimismo, explicações e justificativas que te isentam de poder pessoal, eu te entendo, já estive aí também.
E quero que saiba que é possível mudar isso tudo com 1 pensamento, em 1 segundo. Se renda.
Solta os fardos. Fecha os olhos, olha pro escuro aí dentro de ti.
Respira aí dentro, dê vida à isso, dê luz à isso. Olha profundo mas sem querer ver nada.
Solta todo desejo de entender, de saber, de justificar… apenas se rende e aceita o que é e o que se faz presente.
Se for preciso, chora. Deixa que as emoções se derretam e transbordem pelos olhos.
Mas resgata tua fé. Ela é sua força, sua fonte, sua nutrição.
Que te traga alívio e leveza.
Dá para ser tudo bem mais fluido do que você acredita.
❤️
No último vídeo aqui no canal, sobre interocepção e a capacidade de lidar com os desconfortos e sinais que podemos sentir quando alguém não gosta de nós, vocês pediram nos comentários para eu aprofundar da discussão. Então coloca o capacete e se segura que segunda-feira vamos dar um mergulho de cabeça em algumas visões modernas e yóguicas sobre nosso sistema físico e sutil. Já aviso para trazer papel e caneta pois terá muita informação técnica e valiosa. No fim do vídeo vou trazer uma surpresa e novidade para quem assistir tudo 🙌🏽🌀.
Até lá!
Estou essa semana conduzindo uma jornada em grupo aqui pela Índia e não teremos vídeo novo. Bom que esta viagem está trazendo muito assunto bacana para compartilhar com vocês nas próximas semanas.
No Instagram @caducassau estou compartilhando alguns detalhes dos lugares que estamos percorrendo aqui na Índia.
Vou aproveitar e partilhar um vídeo recente com vocês que pode ser útil, especialmente para os que tem vontade de compartilhar seus estudos e aprendizados pela internet.
https://youtu.be/ozk-dl__GVE
Boa semana para todos!
Courage is the pathway to freedom. That is what 5 years traveling the world non-stop have taught me.
The more in sync I am with my own truth, with what I am and wish to express, more the universe aligns and allows me to live what I seek.
Universal truths I've learned through my skin and share with those willing to know themselves better.
Be very welcome!