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Au cours des derniers millénaires, la méditation a été utili
Au cours des derniers millénaires, la méditation a été utilisée pour se libérer de l'ego et atteindre l'Éveil spirituel. C'est en effet ce qu'elle permet de réaliser, à condition qu'elle soit pratiquée avec justesse, en visant l'équanimité de la conscience individuelle.
Mais depuis quelques décennies, la méditation a également été scientifiquement reconnue pour ses bienfaits physiologiques, notamment dans le cas du stress. La pleine conscience s'avère en effet utile à cette fin, et ce d'autant plus lorsqu'elle est utilisée conjointement avec la relaxation et la visualisation.
Sur cette antenne Youtube, je vous partage des outils et des connaissances en lien avec ces deux approches de la méditation (Éveil spirituel & Bien-être), avec des enseignements, des méditations guidées et des sessions en LIVE périodiques.
Pour en savoir plus sur ma démarche, je vous invite à consulter mon site : le-pelerin.net
Crédit illustrations : © Quickshooting, Saiful - stock.adobe.com