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美国认证营养教练分享健康信息和营养知识,帮助你在健康道路上少走弯路。 食品是最好的药物, 但是很多人不知道营养学知识 , 每天都在吃对自己身体有害的食品。 我自己也曾经是这样的, 体重超标, 心情抑郁, 睡眠不好,体力不支。体检指标发现三高。 自从我学习营养学后,调整了饮食和生活反式, 减肥14公斤, 逆转了三高。 我希望通过这个频道, 帮助大家通过饮食和生活反式预防疾病, 改善身体问题, 越来越健康!