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Mamãe Vida Saudável @[email protected]

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Olá a todos! Eu sou Silvia Kotaka e é uma alegria imensa rec


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ZERO AÇÚCAR - Bolo saudável sem leite, sem aveia, sem trigo
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SEM FARINHA, FÁCIL E BARATA - panqueca de batata doce deliciosa para o café da manhã
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SUBSTITUA O JANTAR! Coma à vontade e ainda emagreça - receita fácil, rápida e barata
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NÃO VAI FARINHA! Bolo delicioso, saudável e sem açúcar - receita low carb
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DELÍCIA LOW CARB - receita prática e deliciosa para o seu almoço ou jantar
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SEM GLÚTEN /SEM LACTOSE/SEM FERMENTO - Bolachinha de batata doce fácil de fazer
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COMO FAZER! Biscoito de aveia e cacau, fácil, sequinho e crocante
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BOLINHO DE CENOURA SAUDÁVEL - sem leite, sem açúcar e sem farinha
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BOLO DE BATATA DOCE COM COCO simples de fazer e delicioso
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SUCO ANTIOXIDANTE SEM ÁGUA, SEM AÇÚCAR - previne anemia, envelhecimento precoce, rico em vitaminas
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FIZ EM POUCOS MINUTOS! Bolacha sequinha e fácil de fazer
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SEM CARNE E SEM MACARRÃO - Sopa deliciosa e saudável para aquecer o seu inverno
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PÃO DE AVEIA COM IOGURTE: Super fácil, saboroso e saudável
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BOLO DE MILHO FÁCIL E DELICIOSO - sem glúten e sem lactose - feito no liquidificador
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SUCO DETOX QUE ACALMA A FOME e te mantém saciado por mais tempo
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RECEITA DE BRIGADEIRO SAUDÁVEL E SEM LEITE - com 4 ingredientes
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MEU PÃO PARA O CAFÉ DA MANHÃ - sem glúten, sem leite, sem farinha rápido e fácil de fazer
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PRONTA EM 10 MINUTOS! Pode comer muito e ainda emagrecer, quase zero carboidrato
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VOCÊ PREPARA EM 5 MUNUTOS - Sobremesa deliciosa com apenas 3 ingredientes
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SUCO PARA QUEIMAÇÃO, AZIA E GASTRITE - remédio caseiro apenas 2 ingredientes
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LANCHE LOW CARB PERFEITO! Rápido, Fácil e Delicioso
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SÓ 4 INGREDIENTES - Sobremesa fácil de dar água na boca
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BOLO SEM TRIGO super fofinho para o café da manhã
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DESINFLAMA O CORPO - alivia dores nas articulações, antioxidante, ajuda na saúde do coração
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NÃO ENGORDA! Receia saudável, deliciosa e low carb
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PRONTO EM 2 MINUTOS! Bolo de chocolate sem farinha, sem aveia, sem açúcar e sem leite - LOW CARB
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CHÁ PARA TOSSE E DOR DE GARGANTA - remédio natural expectorante
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MATA FOME - receita fácil e gostosa para substituir o jantar
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Meu pão para o café da manhã! Na frigideira fofinho, sem trigo e sem glúten
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DOCE SEM ADIÇÃO DE AÇÚCAR - 3 receitas fáceis e deliciosas
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BOLO DE MILHO COM FLOCÃO feito na airfryer - receita sem glúten, sem lactose fácil de fazer
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REMÉDIO CASEIRO controla diabetes, colesterol, anti-inflamatório, dor de estômago, gastrite
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BISCOITO MONTANHA RUSSA - a receita do momento - PRONTO EM 15 MINUTOS
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TORTA DE FRANGO DE LIQUIDIFICADOR fácil e fofinha
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SUCO ANTI-INFLAMATÓRIO diminui as dores no corpo, azia, colesterol, depressão e emagrece
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PRONTO EM 12 MINUTOS - Pão de queijo feito na airfryer fácil e rápido
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Lanche DELICIOSO E SAUDÁVEL fácil de preparar
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BOLO DE MILHO COM FLOCÃO - muito fácil de fazer
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LOW CARB! Bolachinhas sem trigo, sem aveia fácil e rápida
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BOLO DE CHOCOLATE SAUDÁVEL! Sem açúcar, sem farinha, sem trigo fica uma delícia
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BOLO MOLHADINHO DERRETE NA BOCA - brownie sem farinha receita 4 ingredientes
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Suco para AZIA, REFLUXO e GASTRITE - remédio caseiro natural
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SÓ 2 INGREDIENTES! Sobremesa LOW CARB para comer sem culpa
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RECEITA FÁCIL E DELICIOSA perfeita para o jantar
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SUBSTITUA O JANTAR! Receita saudável, sem farinha, sem leite e sem trigo
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LOW CARB! Bolo molhadinho, sem farinha, sem lactose rápido e fácil de fazer
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BOLO DE CACAU FOFINHO NA AIRFLRYER - sem glúten, sem banana, sem aveia, sem adição de açúcar
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ZERO CARBOIDRATO - farinha saudável fácil de fazer
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MEU PÃO PARA O CAFÉ DA MANHÃ! Fácil, macio, delicioso e sem glúten - feito na frigideira
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EM 20 MINUTOS! Receita fácil, rápida e deliciosa para o lanche
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SUCO RICO EM COLÁGENO - Melhora as dores nos joelhos, coluna e fortalece as unhas e cabelos
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PODE COMER A VONTADE, NÃO ENGORDA! Deliciosa, low carb e fácil de fazer
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SEM GLÚTEN! bolo fácil, fofinho e delicioso para o café da manhã
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3 INGREDIENTES! Pronto em 12 minutos
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MEU PÃO PARA O CAFÉ DA MANHÃ! Feito na frigideira, delicioso e fácil de fazer
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EMAGREÇA JÁ! Vitamina para perder peso rápido, perder a barriga e regular o intestino
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DELÍCIA LOW CARB! Aprenda a fazer esta receita fácil, deliciosa e saudável em poucos minutos
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PRONTO EM 2 MINUTOS! Bolo de chocolate sem aveia, sem banana e sem gordura
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NÃO COMA PÃO! Lanche fácil, rápido e delicioso
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PÃO MAIS FÁCIL QUE JÁ FIZ I PÃO DE LIQUIDIFICADOR - Low Carb