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【 認識綠色東方 】 綠色東方,崇尚中華傳統文化,以及傳統的養生概念。 中華傳統醫學的精髓:上醫治未病、下醫治已病。 除


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【預】泡芙人才是真正「高脂肪」的肥胖人?!泡芙人隱藏版的健康危機有哪些?一款茶飲促代謝、清利濕熱!四分鐘增肌燃脂TABATA|余雅雯| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】肌肉緊繃,無法放鬆嗎?透過滾筒按摩沾黏筋膜,是最快幫助修復疼痛的方法!完整教學滾筒按摩下半身,讓你不再鐵腿!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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飲食是影響膽固醇高低的重要因素,但這招運動方法可以溶解血脂,清除血管纖維化,恢復血管彈性!運動要點分析!吳宏乾| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】舒緩肩頸痠痛、肩膀太緊、上背痛,最重要是先將肩頸肌肉拉鬆!肩頸拉筋,幫助久坐族活化肩頸經絡,解決僵硬問題。| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】掛很多科仍治不好?你自律神經失調了嗎?減少用藥的治療關鍵、改善指標竟是... | 13項自我檢測 身心症狀|自律神經失調治療指南系列(一) | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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人體內溴含量過高會造成溴中毒,對中樞神經系統造成損害,也會對甲狀腺產生一定影響。【健康生活新知識】|2024年7月21日|#綠色東方
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如果你讓內疚成為別人控制你的工具,它可能會嚴重影響你的身體健康、心理健康和未來的人際關係【健康生活新知識】|2024年7月21日|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】對症下藥好更快!奇癢難耐卻找不到病因?告別搔癢痛楚!成為”皮在癢”專家,必收藏🎁中醫分享皮膚癢自我檢測實用指南🙌| 中醫 食療 |皮膚癢 蕁麻疹 過敏 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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【預】防蚊作戰!要先了解蚊子為何只叮你?四類人最受蚊子青睞!防蚊液原理跟阻蚊效果!DEET、派卡瑞丁還是天然精油有效?實測防蚊液功效!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】想要開始鍛鍊腹肌嗎?就從最簡單的捲腹開始吧!還有高平板跟側平板,全方位鍛鍊核心肌群。| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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鹽的攝入量和壓力之間存在聯繫,在減壓方面,鹽在幫助排出體內皮質醇方面起著重要作用。【健康生活新知識】|2024年7月14日|#綠色東方
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生酮飲食長期以來一直因其減肥益處而受到推崇,而新研究發現其對於解決困擾精神分裂症和雙相情感障礙患者的身體和精神症狀,也可能至關重要|#綠色東方
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#牙泰寶 解決了黃生的十級牙痛,快啲睇下黃生點用 #牙泰寶 啦~|#綠色東方
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【預】失眠、疲倦、睡不飽,這是慢性發炎的前兆!身體出狀況初期最易發現!自我檢測發炎症狀!抗發炎,透過運動平衡身體機能,是最佳抗發炎法!|陳俊如| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【預】鬱悶、情緒不佳時,中醫稱肝氣鬱結,火氣會聚集在核心跟下腹,「肝主筋」疏通肝火最好的運動,就是拉筋!四招開胯拉筋,轉化你的低潮期!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】狂掉髮竟是氣血不足、濕氣太重?中醫1古方 三週改善!頭髮烏黑亮麗靠一食材!3招生髮外用法|斑禿 瀰漫性 局限性 脂溢性脫髮 | #綠色東方 | #醫道心傳(粵) #吳國斌 #綠色東方
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聽力學家表示,不負責任地使用耳機。便捷的無線和降噪功能,以及更好的音質,進一步加劇了人們的過度使用|#綠色東方
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發酵米水是一種古老的療法,在亞洲文化中尤為常見。它也是健康研究的主題。發酵米水含有酚酸,這是一種多酚,也是食物中的天然抗氧化劑。【健康生活新知識】|2024年7月6日|#綠色東方
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【預】運動員必學,急性跳躍膝緊急處理法!一招放鬆緊繃大腿前/內/外側,超級有感!穩定膝蓋、強化大腿訓練的魔鬼訓練法!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#P3抗頑燃臟脂三生元 #石山視點 石山粉絲優惠|2024年7月4日|#綠色東方
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古人養生強調「飲食有節」,中醫師談飲食不當容易衍生三大問題,而針對「為何瘦不了」這個常見疑惑,中醫師揪出引發肥胖的兩大元兇【健康生活新知識】|2024年7月2日|#綠色東方
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【預】「退化」的膝關節,可以透過伸展、強化跟穩定訓練,恢復膝蓋的健康度,10招進階版的訓練菜單,幫你找回膝蓋最佳狀態。| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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蛋白質攝入量不足會引發健康問題,但攝入太多蛋白質同樣對身體有害|#綠色東方
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獲取營養對任何年齡段人士的健康都至關重要,是對年長者尤其如此。【健康生活新知識】|2024年6月29日|#綠色東方
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失眠、眼睛乾、口乾舌燥、喉嚨卡、呼吸困難,這些自律失調竟跟性格有關!活在當下、拉筋運動、提升脾胃健康,可調節不同個性神經失調問題!|朱益智| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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臀腿伸展操,伸拉膀胱經及肝經絡!幫助清除宿便、減少便秘發生,還可以雕塑腿部線條,更修長!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】胃酸逆流、虛胖脹氣好困擾?中醫養護腸胃9正確飲食習慣 跟著吃遠離腸胃!1調養脾胃聖品!修護腸胃炎 胃潰瘍 胃糜爛 | 脾胃養生之道完整指南系列(四) | #綠色東方 |
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百病根於寒,寒溼體質多半是長期形成的。水果多生食,勢必耗費僅存的陽氣來排寒|#綠色東方
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髖部骨折又被稱爲老人殺手,是指股骨(俗稱大腿骨)在近髖關節位置發生斷裂。【健康生活新知識】|2024年6月23日|#綠色東方
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生活中你是否時常以他人的感受為主?時常為了他人的需求,委屈自己去滿足他人?當不表達自己的感受與需求的時候,別人可能理所當然「忽略」你。 【健康生活新知識】|2024年6月19日|#綠色東方
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選對身體去角質商品,皮膚摸起來細嫩光滑!千元磨砂膏VS百元有找搓澡巾!乾刷讓臀部雙腿細嫩感倍增! | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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自我價值感低落的人,很容易陷入情緒勒索的困境,一個有自信、對工作能力充滿信心的人,也時常被焦慮感綁架,覺得自己不夠好,因而產生自我懷疑。【健康生活新知識】|2024年6月19日|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】肺好百病消!5種食物止咳強肺💪提升免疫力!|咳嗽三階段食療 化痰助眠安神 通血管防癡呆|中醫 食療 健康 養生 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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飲食會影響注意力。如果你想改善注意力的話,千萬不要食用這5種食物【健康生活新知識】|2024年6月19日|#綠色東方
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【預】腹肌菜單又來了,這次的內容有一點點小挑戰,但對想要快速擁有腹部線條得你來說,是值得挑戰一下得囉!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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柳橙皮含有的一種化合物能改善心臟健康。【健康生活新知識】|2024年6月16日|#綠色東方
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榴槤有抗癌、降低癌症抗藥性、緩解抑鬱以及保護心臟等多種保健作用|#綠色東方
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有些人比其他人更容易沉浸在活動中,一部份是基因差異造成的,但也受到環境因素的影響。【健康生活新知識】|2024年6月14日|#綠色東方
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🔥腰痛 腿痛 坐骨神經痛,原來這些病都和腰椎有關?!必學「腰椎間盤突出 自我復健法 」升級版!~完整版影片在置頂留言!|#shorts #醫道心傳 #醫道QA #綠色東方
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研究發現,午睡過長會給身體造成長期危害,如增加罹患心血管疾病、阿茲海默症及死亡風險【健康生活新知識】|2024年6月13日|#綠色東方
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#預告【醫道Q&A】遠離腰痛、腿痛和坐骨神經痛,改善腰椎竟然是關鍵!趕快收藏🔥醫師獨家「腰椎間盤突出 自我復健法 」升級版!| 中醫 復健 腰椎 |腰痛 腳痛 足痛 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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【預】尿頻、尿急、尿痛!為何夏天更容易「泌尿道感染」!改變四個習慣減少感染風險!拉筋及穴道按摩可以增加免疫強化!|余雅雯 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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睡眠質量與人的整體健康密切相關。中醫師教你幾種獨家辦法,簡單有效地改善睡眠質量。【健康生活新知識】|2024年6月9日|#綠色東方
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【預】古典舞的拉筋技巧也能幫助舒緩上背痛!肩頸痠痛、聳肩,你需要全方位的上臂伸展拉筋運動!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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【醫道心傳(粵)】腸胃病常復發,原來與情緒有關?想太多為何會吃不下飯?吃飯時罵小孩恐損害其腸胃?過勞無法吃飯、低燒,中醫這味湯迅速恢復元氣!| 脾胃養生之道完整指南系列(三) | #綠色東方
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【預】吃西藥改善骨質疏鬆,卻增加骨折及植牙失敗率!五類骨質疏鬆高危族群!補鈣最加方案!兩穴道增加身體自行鈣吸收!|吳宏乾 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道心傳】胸痛勿輕忽!心絞痛、心肌梗塞如何分?這一症狀恐是肺癌💥中醫2保健法改善心痛肺痛| 中醫 健康 保健 | 心絞痛 心痛 心肌梗塞 肺痛 胃食道逆流 骨折|吳國斌 中醫師|#綠色東方
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銀杏因其增進大腦血液循環、提升記憶和認知功能而聞名【健康生活新知識】|2024年6月4日|#綠色東方
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【預】躺坐就能強化核心訓練,腹部的肌力幫我們維持不要「老倒縮」,也能減少很多腰痠背痛的問題喔!12mins我們一起來燃燒腹部脂肪吧!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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中風是常見的心血管疾病,大多突發間發生,因此警惕中風發生的徵兆,並且提早預防格外重要。防中風最好方法就是吃得對|#綠色東方
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人際關係是影響我們個人快樂最重要的因素,每天試著說這十句話,可以提高自己的快樂感。【健康生活新知識】|2024年6月2日|#綠色東方
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石榴自古被稱作「天漿」,寓意天賜的瓊漿,它不僅能潤肺止咳,還能止瀉固腎,補養氣血,自古被看作秋季養生的黃金果【健康生活新知識】|2024年5月30日|#綠色東方
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日本註冊營養師村上祥子(Sachiko Murakami),今年82歲仍然精力充沛地工作,她的力量來源是自己發明的香蕉醋,她已經食用了47年【健康生活新知識】|2024年5月29日|#綠色東方
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【預】一杯咖啡能夠抗百病,癌症、三高、抗憂鬱都能改善!比黑咖啡更健康的喝法,讓抗氧化力倍增!最佳的咖啡喝法!|張金堅 | 健康養成記 with Amber|#綠色東方
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#預告【醫道Q&A】原來改善頸椎錯位,可以這麼好睡!🔥醫師獨家「頸椎自我復健法」精華版!趕快收藏起來| 中醫 復健 頸椎 | 睡眠障礙 失眠 青光眼 耳鳴 頭痛 頭暈 |吳國斌 中醫師|#綠色東方
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【預】「退化」的膝關節,不是年長者才會發生的!膝關節退化10原因!7招拉筋、強化運動,自我復健膝關節問題!| 健康養成記 with Amber|#綠色東方