58:06

Día 30 - GRATITUD | Clase Completa para la Gratitud y el Amor ❤️ | Reto de 30 Días de Yoga

31:59

Día 29 - AUTOCUIDADO | Yoga Restaurativo para Cuello, Hombros y Espalda | Reto de 30 Días de Yoga

38:22

Día 28 - ESPLENDOR | Yoga para Brillar y Fluir con Belleza y Elegancia | Reto de 30 Días de Yoga

31:48

Día 27 - AQUÍ | Yoga Relajante para Cultivar la Plena Conciencia | Reto de 30 Días de Yoga

33:15

Día 26 - RAÍCES | Yoga para Seguridad y Enraizamiento (con Equilibrios) | Reto de 30 Días de Yoga

35:30

Día 25 - CREATIVIDAD | Yoga Flow Creativo, Dinámico & Divertido | Reto de 30 Días de Yoga

31:02

Día 24 - VIGOR | Yoga Aumentar la Energía, la Fuerza y el Vigor | Reto de 30 Días de Yoga

32:54

Día 23 - PAZ | Yoga para Calma Mental & Paz Interior | Reto de 30 Días de Yoga

36:29

Día 22 - COMPASIÓN | Yoga para Amor Propio y Apertura del Corazón | Reto de 30 Días de Yoga

29:03

Día 21 - DESPERTAR | Estira, Moviliza y Llénate de Energía | Reto de 30 Días de Yoga

42:46

Día 20 - INTENCIÓN | Hatha Yoga para Concentración, Propósito y Claridad | Reto de 30 Días de Yoga

33:01

Día 19 - PODER | Yoga para Tonificar Brazos, Hombros y Abdomen | Reto de 30 días de Yoga

33:39

Día 18 - ESENCIA | Yoga para Conectar con tu Verdadera Naturaleza | Reto de 30 días de Yoga

41:26

Día 17 - RESPIRA | Yoga Suave y Relajante para Calmar la Mente | Reto de 30 días de Yoga

25:47

Día 16 - FORTALEZA | Yoga para Fortalecer Todo el Cuerpo | Reto de 30 días de Yoga

34:22

Día 15 - AMOR | Yoga para el Amor Puro y la Compasión | Reto de 30 Días de Yoga

37:17

Día 14 - RADIANTE | Yoga Terapéutico para tu Salud & Bienestar | Reto de 30 Días de Yoga

36:01

Día 13 - VALENTÍA | Yoga con Transiciones Desafiantes | Reto de 30 Días de Yoga

29:43

Día 12 - ESCUCHA | Yoga Restaurativo, Suave y Relajante | Reto de 30 Días de Yoga

33:20

Día 11 - FLUYE | Vinyasa Yoga para Armonía, Fluidez y Gracia | Reto de 30 Días de Yoga

38:08

Día 10 - EQUILIBRIO | Yoga para Equilibrio, Estabilidad y Firmeza | Reto de 30 Días de Yoga

33:54

Día 9 - ALEGRÍA | Yoga para la felicidad y el contento interior | Reto de 30 Días de Yoga

29:38

Día 8 - UNIDAD | Yoga, Respiración & Movimiento Consciente | Reto de 30 Días de Yoga

34:49

Día 7 - EVOLUCIÓN | Vinyasa Yoga para Todo el Cuerpo | Reto de 30 Días de Yoga

34:17

Día 6 - APERTURA | Yoga para Chakra Corazón y Postura Corporal | Reto de 30 Días de Yoga

33:33

Día 5 - DESCANSO | Yoga Terapéutico para Nutrir y Restaurar el Cuerpo | Reto de 30 Días de Yoga

26:25

Día 4 - VITALIDAD | Yoga Energético para Aumentar el Vigor y la Fuerza | Reto de 30 Días de Yoga

36:22

Día 3 - FLEXIBILIDAD | Yoga para ganar flexibilidad física (y mental) | Reto de 30 Días de Yoga

32:16

Día 2 - INTUICIÓN | Conecta con tu Sabiduría Interior | Reto de 30 días de Yoga

33:42

Día 1 - ARMONÍA | Equilibrio Cuerpo y Mente | Reto de 30 días de Yoga

04:55

Día 0 - EMPIEZA | Resolviendo todas tus dudas | Reto de 30 días de Yoga

11:42

Meditación para Reducir Estrés, Ansiedad y Pensamientos Negativos (10 min)

02:23

Nuevo Reto de 30 Días de Yoga (2024) - Presentación

11:31

8 Estiramientos para Eliminar la Tensión en Cuello & Hombros (10 minutos)

35:11

7 Ejercicios de Pilates para el Suelo Pélvico - Clase completa (30 min)

17:59

Estiramiento Completo para Mejorar la Flexibilidad - Clase de Yoga Exprés (15 min)

26:42

Meditación para Dormir - Elimina Ansiedad y Pensamientos Negativos (25 min)

24:25

Pilates para Espalda Alta, Hombros & Postura Corporal - Elimina Tensión & Rigidez (20 min)

40:49

Yoga Nidra junto al Mar - Sanación Física y Emocional con Baño de Luz Solar (40 min)

29:50

Yoga & Meditación con Afirmaciones Positivas para Empezar el Día ☀️ (30 min)

10:50

Meditación de la Mañana - Afirmaciones Positivas para Empezar el Día (10 min)

31:41

Pilates Mat - Define & Fortalece todo el cuerpo (Trabajo Global) - 30 minutos

30:22

Yoga Nidra para Reducir la Ansiedad (30 min)

47:52

Yoga DETOX para Abdomen & Espalda - Clase Completa para Fortalecer CORE (45 min)

40:46

Pilates para Postura Corporal (Espalda alta, Hombros y Brazos) 40 min

13:52

Sanación Física, Mental & Emocional - Meditación Guiada (13 min)

09:48

Calentamiento para la Práctica de Yoga (9 min) Estiramiento y Movilidad de todo el Cuerpo

36:17

Yoga Terapéutico para Eliminar el Dolor de ESPALDA (zona lumbar, alta, cuello y hombros) 30 min

24:52

Pilates con Pelota Pequeña (softball) para PRINCIPIANTES (20 min)

10:45

Meditación Guiada para el AMOR, la Compasión & la Paz Interior (10 min)

31:45

Estiramiento Profundo para ganar FLEXIBILIDAD (todo el cuerpo) Yoga para Flexibilidad - 30 min

27:04

Yoga Nidra para Eliminar Fobias y Superar tus Miedos (25 min)

17:17

Pilates para CADERAS Fuertes y Flexibles - Elimina Dolor y Tensión (15 min)

28:25

Yoga por la Mañana para Nuevos Comienzos 🥳 Despierta y estira todo el cuerpo (25 min)

29:07

Yin Yoga para Cuello & Hombros - Elimina el Dolor y la Tensión (30 min)

12:36

Meditación Guiada para Soltar, Perdonar y decir Adiós - Pérdidas, Separaciones & Duelos (10 min)

17:30

Pilates Pared para PRINCIPIANTES - Glúteos, Piernas y Abdomen (15 min)

32:01

Conecta con el Verdadero Amor - Yoga Nidra (30 min) Meditación Guiada

01:00:56

Clase Completa de Hatha Yoga DETOX (60 min) Nivel Intermedio con Torsiones e Inversiones

13:09

Paz y Alegría para un Nuevo Día - Meditación de la Mañana (10 min)